Krachttraining met Diabetes type 1 (CURSUS)

Hieronder vind je een complete cursus over Krachttraining met Diabetes type 1. Het betreft een Youtube-playlist met daarin 7 video’s om jou te helpen met een persoonlijke aanpak te maken. Let op: dit is geen medisch advies. Voor aanpassingen in je behandeling dien je altijd contact op te nemen met je behandelteam.

Afvallen met Diabetes type 1 (CURSUS)

Hieronder vind je een complete cursus over Afvallen met Diabetes type 1. Het betreft een Youtube-playlist met daarin 20 video’s om jou te helpen met een persoonlijke aanpak te maken. Let op: dit is geen medisch advies. Voor aanpassingen in je behandeling dien je altijd contact op te nemen met je behandelteam.

Trainen voor de 5km CPC-loop in 30 min

Ik ben graag actief, maar de laatste jaren is dat vooral beperkt tot het krachthonk. Hoewel, ik moet zeggen was. Want ik heb mij ingeschreven voor de 5km CPC-loop a.s. zondag 10 maart en dus ben ik ook begonnen met hardlopen en trainen voor deze run. En hardlopen met diabetes is totaal iets anders dan […]

Antwoord op jullie vragen over Diabetes type 1

Onlangs deelde ik een vraagsticker op Instagram waarmee jullie mij vragen konden stellen over diabetes type 1. Ik heb ontzettend goede vragen gekregen en besloten om hier antwoord op te geven door middel van een Youtube-video. De vragen gaan over zaken als sporten met diabetes type 1, het maken van een goede keus voor een […]

Wekelijks reflectiemoment voor betere bloedsuikers met diabetes type 1

Een van de beste tools om op korte termijn je bloedsuiker met diabetes type 1 te verbeteren, is het houden van een wekelijks reflectiemoment. Hierbij kijk je op een vast moment terug op de afgelopen week, waarbij je die week analyseert en op zoek gaat naar patronen en nieuwe inzichten. Op basis hiervan verander je […]

Een goede gezondheid is meer dan je Time in Range of HbA1c

Met 42 factoren die je bloedsuiker kunnen beïnvloeden, kan er veel tijd en aandacht naar het managen van diabetes gaan. Daardoor is het soms lastig om ruimte te creëren voor andere belangrijke zaken, zoals het creëren van gezondere gewoontes. Dit terwijl onze maatschappij alsmaar ongezonder wordt. Gemiddeld gezien zijn we te zwaar (1), omdat we […]

Een huis kopen met diabetes type 1: mijn ervaring

huis kopen met diabetes type 1 - mijn ervaring

Mijn vriendin en ik hebben een nieuw huis gekocht! Voor ons beiden is dit onze eerste koop. Medio maart gaan we over. Je kunt je voorstellen dat we hier niet op kunnen wachten. En dat dit echt iets is waar we naar uitkijken. Zo zijn we druk in de weer met het plannen van wat […]

Wat ik eet op een dag met Diabetes Type 1 (en waarom)

Wat ik eet op een dag met diabetes type 1 (en waarom)

In deze blog laat ik zien wat ik op een dag eet met diabetes type 1. Bij iedere maaltijd van de dag ligt ik daarbij toe waarom ik dat eet en wat de gedachte daarachter is. Goed om te weten: ik probeer bewust te eten. Voor mij wil dat zeggen dat ik in mijn voedingspatroon […]

Wanneer het even meezit als je diabetes type 1 hebt

Ken je dat? Van die kleine momentjes wanneer het even meezit wanneer je diabetes 1 hebt. Chill!  Hieronder een rij aan zulke herkenbare momenten. Ik weet zeker dat je er veel herkent. Ik had ook een lijst kunnen maken van wanneer het tegenzit, maar ik vond dit leuker en positiever 🙂  Er zullen vast nog […]

Mijn onmisbare gewoontes voor een hoge Time in Range

In de sportschool

Hieronder deel ik de voor mij onmisbare gewoontes die mij hebben geholpen om een gemiddelde Time in Range van 85% of hoger te behalen. Zowel op pentherapie, als pomp- en hybrid-closed-loop-therapie. Belangrijk om te weten #1: Koolhydraten (en vetten en eiwitten) tellen Je weet pas wat je precies moet doseren als je weet wat je […]