Fitness met Diabetes: bereken je dagelijkse caloriebehoefte

Door |2019-07-24T11:09:02+02:00juli 24th, 2019|Categorieën: DE DOSIS, Sport en Beweging, Voeding en dieet|Tags: , , , |

Of het nu gaat om vetverlies, spiermassa krijgen, sterker worden of gericht trainen... Wanneer je een  effectief fitnessplan wil opstellen, dan moet je voeding hierop afgestemd zijn. Dit begint bij het berekenen van je caloriebehoefte om op gewicht te blijven, zodat je [...]

Hoe verlies je vet en kweek je spieren met diabetes?

Door |2019-08-02T11:10:51+02:00april 28th, 2019|Categorieën: DE DOSIS, Sport en Beweging, Voeding en dieet|Tags: , , |

Let op: bespreek een wijziging in jouw behandeling altijd met je diabetesverpleegkundige. In sommige gevallen (bijv. patiënten met specifieke complicaties) kan het doen van krachttraining of het aanpassen van dieet zonder toezicht gevaarlijk zijn!  Pas toen ik met mijn eigen ogen in [...]