De feestdagen staan voor de deur! Voor velen betekent dat genieten. Van vrienden, familie, gezelligheid, en eten. Veel eten. Maar voor sommigen kunnen de feestdagen met diabetes type 1 vooral veel zorgen opleveren. Het gaat tenslotte vaak om grotere porties [...]
Martyn de Jong is als fitness-fanaat en online manager van het mannenplatform Men's Health ervaringsdeskundige op gebied van sport en beweging. En ohja, hij heeft diabetes type 1. In dit interview spreek ik met Martyn de Jong over diabetes type 1 en [...]
https://www.youtube.com/watch?v=tvFvlJd3DiA In deze vlog neem ik jullie mee op een dag waarin eten en trainen met diabetes type 1 aan bod komt. In bovenstaande video leg ik uit wat ik op een gemiddelde dag eet, net als wanneer en waarom. Ook [...]
Eén van de makkelijkste manieren om direct stabielere bloedsuikers te behalen én een flinke stap te zetten naar een gezonder gewicht, is om te gaan mealpreppen met diabetes type 1. Lees hier waarom! Mealprepping houdt in dat je jouw maaltijden [...]
Dit is hoe ik mijn bloedsuikers tijdens vakantie in Italië 90%+ in range (3,9-9,5 mmol/l) hield, met 2-3 maal daags buiten de deur eten. Mindset: een stabiele en mooie bloedsuiker, goede nachtrust en zorgeloze vakantie is voor mij op de [...]
Of het nu gaat om vetverlies, spiermassa krijgen, sterker worden of gericht trainen: wanneer je voor fitness met diabetes type 1 een effectief plan wil opstellen, dan moet je voeding hierop afgestemd zijn. Dit begint bij het berekenen van je [...]