Of het nu gaat om vetverlies, spiermassa krijgen, sterker worden of gericht trainen: wanneer je voor fitness met diabetes type 1 een effectief plan wil opstellen, dan moet je voeding hierop afgestemd zijn. Dit begint bij het berekenen van je [...]
"Je mag toch nog wel koffie drinken met type 1 diabetes, of is dat óók al lastig?!" Ik hoor het je zeggen, maar wees gerust: je kunt prima koffie drinken als diabeet. Gelukkig maar! Desondanks is moderatie wel gewenst, want [...]
Niet voor iedereen werkt het strict bijhouden van calorieën, macronutrienten, beweging, etc. Voor sommigen werkt vetverlies met diabetes door een simpele aanpak beter. Voor die groep heb ik vier tips, te vinden in deze video: https://youtu.be/_v1bZSV-RL4 Zoals je in de [...]
Deze week heb ik mijn meest recente HbA1c teruggekregen: 37. Hier ben ik natuurlijk tevreden over, ondanks dat het twee puntjes hoger is dan vorige keer. Aangezien je HbA1c een gemiddelde aangeeft, hou ik ook mijn aantal hypo's en hypers [...]
Maakt insuline je dik? Er zijn veel artsen en mensen met type 1 die hier van overtuigd zijn. Toch is dit feitelijk onjuist. Deze uitspraak suggereert namelijk overgewicht dóór insuline, maar de echte oorzaak ligt elders. Namelijk: regelmatig onjuiste insulinehoeveelheden [...]
Zoek je tips voor het managen van diabetes type 1? In mijn periode dat ik met Diabetic Muscle & Fitness teamlid John Pemberton schakelde heb ik veel geleerd. John is type 1 diabeet en diëtist, en heeft honderden diabeten geholpen [...]