Diabetes goed managen begint bij je mindset

Foto in het bos

Diabetes goed managen begint bij het hebben van de juiste mindset. Nu weet ik zelf ook wel dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan. Ik heb tenslotte ook zo’n 18 jaar (!) geworsteld met de acceptatie van de ziekte en de verantwoordelijkheid die komt kijken bij het reguleren ervan. Alsof ik tijdens mijn tienerjaren stond […]

5 tips om meer uit je CGM te halen

CGM

Een real-time continue glucose monitor (rtCGM) helpt meestal direct met het beter kunnen managen van de bloedsuiker. Dit dankzij het continue inzicht dat het daarvoor biedt en de alarmen die afgaan wanneer de bloedsuiker te hoog of te laag dreigt te gaan. Maar op basis van mijn ervaring zijn er nog een aantal ’tips voor […]

Droogtrainen voor een fitness fotoshoot met diabetes type 1

Fitness fotoshoot met T1D van Ronnie van der Linden

In april 2023 besloot ik om 16 weken te droogtrainen voor een fitness fotoshoot. MĂ©t diabetes type 1. Dit om jou te laten zien dat het gewoon kan! In dit artikel leg ik uit hoe ik dit aanpakte qua voeding, training en diabetes. En onderaan zie je het resultaat 😉 Het startpunt en het plan […]

6 fouten die ik heb gemaakt tijdens mijn fitness journey met diabetes type 1

Fitness foto

Ik train al meer dan acht jaar. Toch boek ik pas sinds twee jaar Ă©cht progressie als het gaat om mijn kracht en shape. Ik heb onderweg dan ook veel fouten gemaakt. Maar gelukkig heb ik daarvan geleerd. Ik deel hier de zes grootste fouten die ik heb gemaakt tijdens mijn fitness journey met diabetes […]

5 redenen waarom ik ga loopen met diabetes type 1

“Ik moet mijn aanpak veranderen!”. Dat is wat ik eind vorig jaar schreef over mijn diabetes management. Destijds wist ik nog niet wat dat voor mij concreet zou gaan betekenen, maar inmiddels ben ik er over uit. Na 24 jaar insuline spuiten met pennen ga ik Do-It-Yourself loopen met diabetes type 1. Voor de leek: […]

Een eerbetoon aan mijn vriendin

Femke en Ronnie

Deze post gaat even niet over mij en biedt ook geen tips voor anderen met diabetes type 1. Deze post is een eerbetoon aan mijn vriendin. Diabetes en mijn relatie zijn tenslotte onlosmakelijk verbonden. En dat lijkt me voor mijn vriendin niet altijd even makkelijk. Ik ga deze zomer met mijn vriendin naar Griekenland. We […]

7 slechte gewoontes voor diabetes die ik heb afgeleerd

Het is niet de eerste keer dat ik via mijn blogs de nadruk leg op de rol die je gewoontes spelen bij een gezond leven met diabetes type 1. Vandaag deel ik welke 7 slechte gewoontes ik heb afgeleerd, als het gaat om het managen van mijn diabetes. Let’s go! 1. Naalden niet vervangen Voor zowel […]

Zo ontwikkel je goede gewoontes voor betere diabetes regulatie

‘De mens is een gewoontedier’. Hoe meer ik bezig ben met zelfontwikkeling en bewustwording, hoe meer ik realiseer dat dit 100% waar is. In deze blog leg ik uit hoe gewoontes tot stand komen, of en hoe je ze kunt af- en aanleren. Op die manier kun je goede gewoontes voor diabetes creĂ«ren zodat je de […]

Bloedsuiker stabiel houden tijdens krachttraining

krachttraining met diabetes type 1

Wil je het meeste uit je workout halen en heb je diabetes type 1? Dan is het belangrijk om je bloedsuiker te managen tijdens krachttraining. Met stabiele waardes binnen doelbereik kun je optimaal presteren, waardoor de kans op spiergroei en meer kracht groter is. In dit artikel deel ik hoe ik er persoonlijk voor zorg […]

Hoe streven naar perfectie mij een diabetes burnout gaf

Voor mij is dit een persoonlijk en moeilijk verhaal, waarover ik lang heb getwijfeld om het te delen. Omdat ik het belangrijk vind dat men bewust is van wat diabetes mentaal met je kan doen, deel ik het toch. Het stuk betreft hoe mijn streven naar perfecte bloedsuikers mij een diabetes burnout gaf. Ik heb bijna […]